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YOGA

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Yoga à Tournai - Espace Forme Tournai

Le Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga méditatif, doux, passif, lent qui permet de relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. Fini la compétition, l’effort, la transpiration : on relâche la pression le temps d’un cours. Dans notre société actuelle où tout est rapidité, mouvement et compétitivité, le Yin Yoga nous offre la possibilité de ralentir à tout point de vue.
En Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds (les tissus Yin) tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os… Cela a pour résultat anatomique leur assouplissement et leur renforcement. Atteindre ces tissus nécessite un relâchement total des muscles.
Côté énergétique, maintenir une même posture participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

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Instructrice :

Christine Dornez
Diplômée Fédération Française de Green Yoga et Yoga Alliance
Professeure de Yoga et de Yoga pour enfants
Douceur, bienveillance, énergie et bonne humeur constituent le fondement de mes cours
Téléphone : +33 6 30 99 15 33

Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil conscient & profond qui induit une relaxation sur 3 plans : physique, émotionnelle et psychique 1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil.

Bénéfices :

  • Le stress diminue, l’apaisement s’installe
  • Le sommeil s’améliore
  • Favorise le lâcher prise et la gestion des émotions
  • Vos batteries se rechargent et vous prenez soin de votre santé

Le yoga Nidra se pratique allongé et est accessible à tous.
Néanmoins, en cas de traitement psychologique, dépression, burn out,… merci de m’en informer.
 

Votre instructrice

Delphine Jacquet
Professeure de Yoga (et hôtesse de l’air)
Diplômée de la Arhanta School of Yoga (Inde en février 2017)

  • Pratique le yoga depuis 4 ans
    L’enthousiasme, le partage, la bienveillance sont au programme de mes différents cours
    Contact : +32 495 32 10 73

    L’Hatha Yoga

    Pratiquer l’Hatha Yoga, ça consiste en quoi ? Fermer les yeux dans une posture en chantant Ooooooooom… Oui mais, le Yoga c’est bien plus que ça … ! La pratique du Yoga est vaste, avec un but unique : devenir une version meilleure de soi-même, calmer l’activité automatique du mental, accepter le moment tel qu’il est, vivre l’instant présent. 

    Bénéfices :

    • Le stress diminue
    • Les tensions s’apaisent dans le corps
    • Les muscles ainsi que les muscles profonds se renforcent
    • La souplesse et la respiration s’améliorent
    • La plénitude et le bien-être s’installent

    Ce cours permet à chacun de s’épanouir dans le respect de soi et de son corps. Chaque personne étant unique, l’évolution de la pratique est personnelle, sans compétition et sans jugement. 

    Votre instructrice

    Delphine Jacquet Professeure de Yoga (et hôtesse de l’air)
    Diplômée de la Arhanta School of Yoga (Inde en février 2017)

  • Pratique le yoga depuis 4 ans
    L’enthousiasme, le partage, la bienveillance sont au programme de mes différents cours
    Contact : +32 495 32 10 73
  • Votre instructeur

    Maxime Gérard Diplômé de Samyak Yoga Mysore (Inde), coach certifié et préparateur mental. Je vois le Yoga comme un outil de développement personnel et de connaissance de soi où la performance fait place à l’écoute du corps, de ses limites et à l’acceptation de ce qui est. J’ai à cœur d’offrir joie et bien-être et de permettre aux participants de développer une pratique personnelle.
    Namaste
    Téléphone : +32 472 49 44 09

Les séances vont du Pilates sur les équipement de la méthode : Reformer et Cadillac ainsi qu’au Tapis en passant par le Yoga, le Stretching, les Ateliers Dos, Périnée, Abdos….ainsi que le virtuel !

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