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7500 Tournai, Belgique
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Cours de Pilates à Tournai – Salle de Sport Tournai

Espace Forme Chantry, votre club de sport et de fitness à Tournai, vous propose diverses activités fitness et vous initie notamment à la méthode Pilates pour une remise en forme optimale. Une méthode à l’efficacité reconnue, qui va vous permettre d’améliorer votre posture votre sangle abdominale, votre souplesse en douceur et en profondeur .La méthode Pilates est respectueuse du bon fonctionnement de votre corps. Il s'agit d'une gymnastique intelligente qui agit en profondeur et de manière durable. C'est une gymnastique contemporaine qui consiste à faire travailler à la fois le corps et l'esprit. Que vous ayez des problèmes de dos, de périnée, de posture, ... la méthode Pilates est idéale pour vous.
Le studio Pilates est la solution idéale pour favoriser votre bien-être au quotidien.

Horaires des cours et réservation en ligne : cliquez ici


Une pratique tout en douceur, un résultat bien-être


La méthode Pilates consiste en un entraînement physique s’inspirant du du yoga stretching et des arts martiaux, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, à l’aide d’un tapis et de petits matériels (ballons, cercles, etc. ...) et d’appareils (reformer, cadillac, chaises, ...) .
C’est une méthode qui est basée sur la concentration, respiration,  le contrôle de soi, le travail sur le centre de gravité, la fluidité et la précision. Elle vous donne la possibilité de faire travailler vos muscles en profondeur en améliorant votre posture, tout en souplesse. La méthode Pilates est largement prisée actuellement pour sa capacité à redessiner et affiner la silhouette.
L’Espace Forme Chantry, votre salle de sport à Tournai, a fait de la méthode Pilates l’une de ses spécialités. Elle met à votre disposition un coaching personnalisé et des cours en petits groupes. Vous serez entièrement encadré par des professionnels expérimentés tous formés dans la méthode STOTT Pilates (une des trois meilleurs écoles au monde de la méthode Pilates). Ils seront votre écoute et mettront tout en œuvre pour vous aider à entretenir votre forme ou la retrouver, dans les meilleures conditions.


A qui est destinée la méthode Pilates ?


La méthode Pilates est préconisée par les nombreux praticiens de santé (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes…). Elle s’adresse à toute la famille et à toutes les conditions physiques. Elle se pratique tout en douceur à travers des mouvements fluides sur un tapis, avec des accessoires (fitness circle, minio flex ball, toning-ball et stability-ball) ou encore des équipements spécifiques (reformer, cadillac, chaise baril).
La méthode Pilates version « performance », comme son nom l’indique, vous offre la possibilité de renforcer vos muscles, d’optimiser votre performance musculaire, d’avoir plus de flexibilité et de fluidité dans le mouvement, de bénéficier d’une meilleure condition physique, d’améliorer votre souffle, de prendre conscience de votre corps et d’optimiser votre concentration.
La méthode Pilates est également idéale pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les adolescents, et plus généralement pour toutes les personnes souffrant du dos ou qui ont un inconfort périnéal. Elle convient aussi parfaitement aux sportifs, aussi bien occasionnels que de haut niveau. 

Comment démarrer la méthode Pilates ?

Démarrez très facilement avec notre pack découverte qui comprend du coaching individuel, pour répondre entièrement à vos besoins et quelques séances en petit groupe. Vous verrez très vite si cela vous convient. Laissez vous guider, nous nous occupons de vous.
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